SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gryf prosty

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • mam pytanko...jakie cwiczenia..???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zestaw do cwiczen firmy MARBO w zestaw wchodzi lawka pozioma ,laweczka do brzuszkow,wyciag gorny i dolny,modlitewnik,ławka na prostowniki grzbietu,prasa do nog 2 hantle ,gryf prosty,gryf lamany i jeszcze jeden gryf lamany tylko bardziej wygiety,110 kg obciazenia i worek treningowy. Moje pytanie jest nastepujace: ktore z proponowanych przez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2009-05-04 12:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2011-06-23 14:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ !

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2011-07-17 14:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ !

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2011-06-15 20:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2011-06-20 10:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prośba w pomocy zmianie lub zmodyfikowaniu treningu na mase.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plan treningowy .,moje wyposażenie na siłowni to: ławeczka z regulacja skos ujemny ,skos dodatni,modlitewnik z kierownica dzięki której można ćwiczyć biceps, 2xhantelki ,gryf prosty 211cm,gryf mocno łamany 120 cm,drążek ,70kg obciążenia . Plan Treningowy:Jest to trening przeplatany Pon:Klatka 1.Wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 19801 Data: 2010-06-06 09:36:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2011-07-15 22:33:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2011-06-18 12:15:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2011-07-07 13:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-06-14 00:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2400 kcal redukcja - 7 kg przez 2 miesiące. 190cm 87 kg 36l

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety - wysokie. Może być wpadka jak będzie jakaś imprezka alkoholowa ;\ 3. Trening Trening będzie w domu z wykorzystaniem regulowanej ławki ze stojakami i modlitewnikiem, gryf prosty, gryf mocno łamany i hantle, drążek. Nie posiadam dostępu do maszyn. Jako, że jestem kaleką w tej dziedzinie więc wybrałem trening podstawowy-ogólnorozwojowy w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4215 Data: 2012-01-09 00:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2011-06-10 20:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2011-06-12 16:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ławka szeroka wzmacniana MS-L005, gryf 213, obciążenie RECENZJA

    Temat
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] (szeroka) MS-L005 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html 2. Gryf prosty 213cm MW-G213 http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-213cm-zaciski-mg-213.html 3. Obciążenie OGÓLNIE: Największa zaleta to solidna konstrukcja - nic się nie chwieje! Rok ćwiczyłem na bardzo podobnej ławce Keltona [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2010-10-07 14:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ocena planu na cykl kreatynowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tak jak pisałem wcześniej) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka (bez regulacji, więc skos odpada), hantle, gryf łamany, gryf prosty, obciążenie 90kg Dieta : będzie, jeszcze nie wybrałem żadnej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : wcześniej: witaminy, białko, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2011-03-30 12:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • split PODWÓJNIE DZIELONY do ceny i korekty...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Plan systemem: A1 B1 Wolne A2 Wolne B2 Wolne A1: KLATA, BARKI, TRICEPSY: Skos górny, gryf - 4s (12 - 6) Skos dolny, hantle - 3s (12 - 8) Rozpiętki na płaskiej - 2s (2 X 10) Wyciąg dolny na przód - 2s (2 X 12) Unoszenie hantli aktony: bok stojąc i tył w opadzie 3s (12 - 8) Francuz leżąc, gryf łamany - 3s (12 - 8) Ściąganie wyciągu górnego, chwyt [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2010-05-20 17:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Domowa siłownia

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Jako,że za niedługo czeka mnie przeprowadzka postanowiłem zrobić własny kąt do ćwiczeń w domu,ponieważ w okolicy nie ma żadnej siłowni oraz traciłbym dużo czasu na same dojazdy. Potrzebuje pomocy w doborze sprzętu i tego jakie obciążenie przyda mi się na dobry początek. Aktualnie wybrałem coś takiego,ale mam dylemat czy nie znajdę czegoś [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8342 Data: 2018-10-17 16:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2011-01-23 23:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SPRZEDAM KOMPLETNY ZESTAW SIŁOWNI DOMOWEJ

    Temat
    Targowisko

    [...] Przyrząd do nóg 110 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html Gryf wzmocniony 216cm 160 zł http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-216cm-ex-wzmocniony-mw-g216ex.html Gryf prosty 160cm 60 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-160cm-zaciski-mg-160.html Gryf lekko łamany 140cm 60 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2011-06-05 14:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siłownia u Walusia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 3,20m x 2,40m Stojak Bramowy Ławka prosta regulowana Drążek Poręcze do ściany Wyciąg góra dół Ławka pomocnicza do wyciągu Modlitewnik Prasa do nóg Stojak na hantle 1x gryf prosty 180cm 1x gryf mocno łamany 120cm 1x gryf prosty 100cm 4x hantle regulowane Obciążenie: 10kg x 6 5kg x 12 2,5kg x 8 2kg x 6 1,25kg x 6 0,75kg x 6 0.5kg [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9150 Data: 2011-04-11 21:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: odblok hcg sarm Milky Shake redukcja 190cm wegańskie cykl pod mma aromat citrulina mocznik gips t400 protein booster WHEY PROTEIN ostaryna isolate protein elektrolity olimp creatine monohydrate powder clomid grecki arnold schwarzenegger
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane